Trucchi per evitare i litigi

1 comunicazione assertiva:

Potete immaginarla come una comunicazione a metà fra aggressiva e passiva, né l'una né l'altra... infatti con la comunicazione assertiva si cerca di arrivare ad una conclusione che sia una vittoria per entrambi.

quando le cose non si mettono bene:

1 ricalco del respiro: provate a respirare con la stessa frequenza dell'altra persona... dopo un po' la lite probabilmente si calmerà

2 rottura di schemi: se mentre litigate con una persona fare un'interruzione o un qualcosa di inaspettato probabilmente riuscite a rompere lo schema che ci porta ad esacerbazioni di secondo grado (o per capirci: grandi incazzature)

3 creare rapport: questo è alla base e si deve fare sin dall'inizio della discussione

A MALI ESTREMI:

1 quando ce vo ce vo! Un bel VAFFANCULO è un atto di liberazione per noi e di aggressione nei confronti dell'altro, esprime in maniera semplice tutta la rabbia e la delusione

2 andatevene! E' un ottimo modo, infatti come è vero che per litigare servono 2 persone, per smettere ne basta 1.

3 portetolo in contraddizione: le persone quando sono nervose facilmente si possono portare in contraddizione utilizzando il METAMODELLO e dimostrandogli la propria ragione... facendogliela ammettere.

SE E' QUESTIONE DI CUORE:

se è un litigio col partner il mio consiglio è quello di allontanarsi; è vero che in amore vince chi scappa, ma per fare questo bisogna essere duri e puri, belli forti e bisogna saper resistere. E' possibile utilizzare varie tecniche per distaccarti da alcuni stati d'animo e per poter quindi resistere e vedere la cosa da un punto di vista diverso e dissociato.

è comunque importante essere in pace con se stessi, perché IL CUORE HA DELLE RAGIONI CHE LA RAGIONE NON CONOSCE!

è possibile poi rivedere in un film mentale il litigio ed immaginarlo comico, riderci sopra... e fare pace ;-)